عصير الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مع عصير الليمون والعسل مشروب طاقة غنيا بفيتامين (ج)، وينشط عملية “الأيض” فيسهل حرق الدهون في الجسم ويبطئ التعب.

الفلفل الحار
الفلفل الأحمر الحار له تأثير مشابه للزنجبيل، فهو ينشط عملية “الأيض” والدورة الدموية على الفور، فيشعر جسمك في دقائق بالتوازن والنشاط.

البقدونس والسبانخ
الخضراوات الورقية مثل البقدونس والسبانخ من البدائل الطبيعية للقهوة، والغنية بمضادات الأكسدة والحديد، وهي عناصر مغذية تعزز النشاط.

الشوكولاتة
كل ١٠٠ غرام من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نحو ٥٠ مليغراما من مادة “الكافيين” المنشطة، كما أنها من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والحديد فتعطيك الطاقة اللازمة.

الفواكه المجففة
الفواكه المجففة مثل الموز والمشمش تمكنك من مقاومة الإرهاق وتعزيز طاقتك دون شرب القهوة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة.