• بعد ٨ ساعات: يزيد مستوى الأوكسجين في الدم الى الوضع الطبيعي.

• بعد ٤٨ ساعة: تزداد قدرة حاستي الشم والتذوق.

• بعد ٧٢ ساعة: تتخلص الشعب الهوائية في الرئة من آثار السجائر وتصبح في حالة ارتخاء.

• من أسبوعين الى ٣ أشهر: تتحسن الدورة الدموية ويصبح المشي أسهل .. وتعود وظيفة الرئة بنسبة تفوق ٣٠%.

• ٩ أشهر: يتراجع السعال واحتقان الجيوب الأنفية والإعياء .. كما يتحسن التنفس.

• ١ سنة: يتراجع خطر مرض القلب التاجي الى النصف مقارنةً مع الشخص المدخن.

• ٥ سنوات: يتراجع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

• ١٠ سنوات: تقل مخاطر الموت الناتجة عن سرطان الرئة.