يتميز الثوم بفوائد صحية جمّة، ومع ذلك لا ينبغي الإفراط في تناوله لتجنب المتاعب ‫الصحية المترتبة مثل مشاكل المعدة.

• الحد من التغيرات المرتبطة بالعمر وتقوية الذاكرة.

• تقليل الإصابة بأمراض القلب والجلطات.

• القضاء على الفيروسات والبكتيريا.

• تقليل خطر الإصابة بالسرطان.