دراسات

أظهرت دراسة من معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في أستراليا أن العدّائين القادرين على ركض ١.٦ كيلومتر خلال ٤ دقائق ويحافظون على لياقتهم البدنية يعيشون نحو ٥ سنوات أطول من متوسط العمر العام، ما يؤكد الفوائد الصحية طويلة المدى للياقة البدنية ودورها في زيادة العمر.