تنقية الذهن هي عملية تهدف إلى تصفية العقل من الأفكار السلبية والتوتر الزائد عبر الابتعاد مؤقتاً عن المشتتات مثل ضغوط الحياة اليومية أو الإفراط في متابعة الأخبار ووسائل التواصل. تساعد هذه الممارسة على استعادة الصفاء الذهني وزيادة التركيز.
معلمة maalama.com
