الإرهاق الرقمي هو الشعور بالإجهاد النفسي والجسدي بسبب الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، مثل الهواتف الذكية والحواسيب والأجهزة اللوحية ما يؤدي إلى تراجع التركيز، والإصابة بالتعب المستمر، والصداع، واضطرابات النوم. وللحد منه، ينبغي أخذ فترات راحة منتظمة، إلى جانب التقليل من الإشعارات غير الضرورية.
معلمة maalama.com
