ثني ركبتيك إلى الداخل في أثناء ممارسة تمارين القرفصاء قد يؤدي إلى تلف المفاصل، حيث يضع هذا الوضع الخاطئ ضغطاً غير طبيعي على الركبتين، ما يزيد خطر الإصابات بمرور الوقت. ولتجنب ذلك، احرص على إبقاء الركبتين بمحاذاة أصابع القدم في أثناء التمرين لضمان توزيع الوزن بشكل صحيح وحماية مفاصلك.