لا تعد كل الدهون مضرة بالصحة، فبعضها أساسي لعيش الإنسان، مثل أحماض أوميغا ٣ و٦ التي تبني أغشية خلايانا وتحافظ على توازن أجسامنا. لا تستطيع أجسامنا إنتاج هذه الدهون، لكننا يمكن أن نحصل عليها من الأسماك، لتمنحنا ما لا يمكننا العيش بدونه.
معلمة maalama.com
