الاستحمام قبل النوم بساعتين بماء تبلغ درجة حرارته ٤٠ درجة مئوية يؤثر إيجاباً على الدورة الدموية، ويساعد في الحصول على نوم أفضل، حيث يسرع عملية النوم بمعدل ١٠ دقائق.