الإجهاد التأكسدي هو حالة "تأكل خفي" تحدث عندما تزيد كمية الجذور الحرة على قدرة جسمك على مواجهتها، فهو بمثابة "الصدأ" الذي يصيب خلاياك نتيجة قلة النوم أو التوتر أو سوء التغذية. هذا الخلل يتراكم بصمت ويظهر في شعور دائم بالإرهاق الذهني والجسدي وكأنك محترق من الداخل. وعلى الرغم من أنه لا يمكن إيقافه تماماً، فإن التغذية الغنية بمضادات الأكسدة تساعد جسمك على التعافي واستعادة توازنه.