بينما يتفوق الرجال في السرعة والقوة العضلية، تملك النساء نظام طاقة مستداماً بفضل هرمون الاستروجين الذي يحفز تخزين الدهون كاحتياطي استراتيجي للحمل والرضاعة. هذه الدهون تحرق بكفاءة أعلى لإنتاج طاقة طويلة الأمد، وتمنحالمرأة طفواً طبيعياً وعزلاً حرارياً، ما يجعلها تتفوق في السباحة مسافات تتجاوز ٣٠ كيلومتراً وتتحمل المياه الباردة أكثر من الرجال.