الضحك دواء مجاني يخفض ضغط الدم، ويعزز المناعة، يحرق سعرات حرارية ويطيل العمر ويخفض هرمون التوتر

يخفض هرمون التوتر
جلسة واحدة من الضحك تكفي لتخفيض مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) بنسبة قد تبلغ ٣٧%.

يقوي جهاز المناعة
الأفكار الإيجابية تطلق ناقلات عصبية تساعد على مقاومة التوتر وتزيد إنتاج الخلايا المناعية والأجسام المضادة.

يحمي القلب
من يضحك أكثر يواجه خطراً أقل للنوبات القلبية.

يخفض ضغط الدم
الضحك يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة امتصاص الأكسجين.

مسكن طبيعي للألم
دراسة على مرضى السرطان أظهرت أن مستويات الألم انخفضت إلى النصف بعد جلسات الضحك العلاجي. الضحك يفرز الإندورفين، المسكن الطبيعي في الجسم.

يحسن المزاج ويقاوم الاكتئاب
الضحك يعزز نشاط الدوبامين والسيروتونين في المخ، الناقلان المرتبطان مباشرة بمقاومة الاكتئاب.

يرخي العضلات
الضحك يرخي العضلات المشدودة ويمتد هذا الاسترخاء أحياناً لمدة تصل إلى ٤٥ دقيقة بعد جلسة ضحك واحدة.

يحرق سعرات حرارية
الضحك لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة يحرق ٤٠ سعرة حرارية تقريباً.

يطيل العمر
الأبحاث تشير إلى أن من يضحك بانتظام يعيش حياة أصح وأطول.

يقوي العلاقات الاجتماعية
الضحك يجعل التعامل مع المواقف الصعبة أيسر، ويعمق الروابط بين الناس.