المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي خاصة لدى الشابات، إذ عند ممارسة المشي تفرز العضلات بروتينات تسمى الميوكينات، وهذه البروتينات تلعب دوراً مهماً في إبطاء نمو الخلايا السرطانية وتقليل تكاثرها داخل الجسم، وفي التجارب وجد أن الدم بعد التمرين أصبح أكثر قدرة على مقاومة خلايا سرطان الثدي خصوصاً الأنواع الشرسة سريعة الانتشار، كما أن زيادة شدة التمرين مثل المشي السريع أو التمرين الأعلى كثافة تعزز هذه التأثيرات المضادة للسرطان بشكل أكبر.