التشفاف ومخاطر نقص السوائل
يُعد التشفاف أو نقص السوائل حالة صحية تؤثر على كامل الجسم، وتبدأ بأعراض بسيطة كالصداع والتعب وضعف التركيز، لتتطور إلى جفاف الجلد ومشاكل هضمية مثل الإمساك وظهور هالات سوداء. وفي المراحل المتقدمة، تصبح الأعراض أكثر خطورة لتشمل قلة التبول وتغير لونه، وانخفاض ضغط الدم، وتسارع نبضات القلب، وصولاً إلى فقدان الوعي. ولتجنب هذه المخاطر والحفاظ على صحة الأعضاء الحيوية، ينصح خبراء الصحة بالانتظام في شرب الماء، خاصة أثناء ممارسة النشاط البدني أو في الأجواء الحارة.
معلمة maalama.com
