دراسات
كشفت دراسة من جامعة تكساس في أوستن، أن التوقف عن استخدام الهواتف الذكية وتصفح الإنترنت مدة أسبوعين يعزّز الصحة النفسية والانتباه بمعدل يفوق تأثير بعض مضادات الاكتئاب، كما أن قضاء الوقت في الهوايات والتفاعل الاجتماعي المباشر والوجود في الطبيعة بدلاً من استخدام الأجهزة، يُسهم في تحسين جودة النوم وزيادة الشعور بالاستقلالية في اتخاذ القرارات دون تأثير مواقع التواصل.
معلمة maalama.com
