دراسات

وفقاً لدراسة حديثة، فإنه يمكن لعصائر الفاكهة الطبيعية ١٠٠%، التي لا تحتوي على سكر مضاف، أن تسبب زيادة الوزن لدى البالغين والأطفال. وتُرجع الدراسة ذلك الى محتوى العصائر العالي من السعرات الحرارية وفقرها بالألياف وزيادتها للشهية. لذا يوصى بالحد من شرب العصائر واستبدالها بتناول الفاكهة الكاملة للوقاية من السمنة.