١٢٠ سعر حراري للقطعة
يحتوي كعك العيد على حوالي ٤ سعرات حرارية لكل غرام، وإذا افترضنا أن وزن الكعكة الواحدة ٣٠ غراماً، فهذا يعني أنها تحتوي على ١٢٠ سعراً حرارياً.

١٠ كعكات باليوم
لنفترض أنك أكلت ١٠ كعكات يومياً، على مدار أيام عيد الفطر الثلاثة، فهذا يعني أنك ستتناول ٣٠ كعكة، ما يساوي ٣٦٠٠ سعر حراري.

زيادة نصف كيلو
إذا أكلت ١٠ حبات يومياً لمدة ثلاثة أيام دون أن تغير نشاطك أو تقلل استهلاك طعامك، فهذا يعني أن وزنك سيزداد نصف كيلوغرام تقريباً.