الضحك
"تعبير عاطفي غير لفظي" وهو عبارة عن مجموعة من الإيماءات والأصوات تحدث في وقت واحد بفعل الدماغ وتنخرط فيها أجزاء مختلفة من الجسم.

هل نحن مجبرون على الضحك؟
يبدو أن كل شخص يضحك بالفطرة، فحتى الأطفال المكفوفون والصم الذين لم يروا أو يسمعوا الضحك من قبل يضحكون. وعدة أنواع من الحيوانات تضحك، لكنها تحتاج محفزاً جسدياً مثل الدغدغة بينما لا يحتاج البشر ذلك بالضرورة.

الضحك رابط اجتماعي
وجدت دراسة مطوّلة بدأتها جامعة كاليفورنيا في ١٩٨٩ شملت ١٥٠ زوجاً، أن الأزواج الذين يضحكون معاً أكثر يبقون معاً مدة أطول. والفرد يضحك ٣٠ مرة أكثر مع أشخاص آخرين مقارنة بما لو كان بمفرده.

عندما نضحك
يفرز الدماغ الإندروفين الذي يريح الجسم كله، وتلعب عضلات الوجه والجهاز التنفسي دوراً في هذه العملية. كما أظهرت دراسات أن الضحك مفيد للشخص جسدياً ونفسياً وعاطفياً.

أسباب الضحك
ليس هناك تفسير محدد لما يدفع الناس للضحك، فالنكتة التي تضحك شخصاً ما قد لا تضحك غيره. لكن أهم سبب للضحك حسب باحثين هو حاجتنا للترابط والحوار الاجتماعي، لذا يُقال إن الضحك من نكتة ما يتعلق بقائلها أكثر من مضمونها.

الضحك يحرق السعرات الحرارية
رغم أنه ليس كالرياضة واتباع حمية غذائية صحية، إلا أن دراسة نشرتها الكلية الأمريكية لعلوم الصحة وجدت أن الضحك لمدة ١٠ الى ١٥ دقيقة يومياً قد يحرق نحو ٤٠ سعرة حرارية.