لقد أظهرت العديد من الدراسات بأن ممارسة اليوغا قد تكون مفيدةً جداً في علاج آلام أسفل الظهر، وتقليل الاعتماد على مسكنات الألم، وقد تكون ممارسة اليوغا بفعالية العلاج الفيزيائي.