تقليل خطر اكتئاب الشتاء: حافظ على نشاطك، مارس الرياضة بشكل يومي، قم بأشياء تحبها مثل القراءة أو التأمل، حافظ على علاقاتك الاجتماعية، نظّم يومك ولا ترهق نفسك حتى لا تشعر أنك تحت كثير من الضغط.
معلمة maalama.com
بنك المعلومـــات
اشترك في قائمتنا البريدية
هذا النموذج محمي بخدمة reCAPTCHA من Google