معلومة

إن المشي النشط المنتظم لمدة لا تتجاوز ٤٥ دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، تؤدي الى زيادة في حجم منطقة في الدماغ مسؤولة عن التخطيط والذاكرة بنسبة ٢ الى ٣ بالمئة سنوياً، وهذا ممكن أن يكون سبباً للوقاية من ألزهايمر.