تساعد السوائل الدافئة مثل الماء، والشاي العشبي، ومرق الدجاج على ترطيب الجسم وتخفيف المخاط، ما يسهل التخلص من البرد ويقلل الاحتقان. كما أن دفء السوائل يهدئ التهاب الحلق ويعزّز الشعور بالراحة عند الإصابة بنزلة البرد.