عادات سيئة يمكن أن تؤدي لظهور الكرش: سرعة التهام الطعام، قلة النوم، الوجبات في وقت متأخر، تناول الخبز الأبيض، شرب الصودا الدايت، تفويت الوجبات، تناول أطعمة "قليلة الدسم"، التدخين، قلة النشاط البدني، التوتر والضغوط المستمرة.