يحذّر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة صباحاً منها: الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية، واللبن الرائب، والحمضيات بالإضافة للموز. هذه الأطعمة تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.