• يعزز صحة العين - لغناه باللوتين والليكوبين اللذين يساعدان في الحفاظ على بصر ورؤية ليلية جيدة.

• يقوّي بنية الجسم، ويضمن النمو السليم له، لغناه بالعناصر البروتينية الهامة.

• يحارب الكوليسترول الضار في الدم ويعزز صحة القلب.

• يقلل من ترسب العصارة الصفراوية والدهون في الكبد.

• يمنع تسوس الأسنان ويقضي على رائحة الفم الكريهة.

• يساعد في فقدان الوزن لأنه غني بالألياف.