وفقاً للجمعية الأميركية لعلم النفس؛ الصلابة النفسية هي “سمة شخصية تتميز بالمثابرة والشغف لتحقيق أهداف بعيدة المدى”. ولتنمية هذه السمة في شخصيتك ينبغي إتقان عدد من المفاهيم المرتبطة بها.
بلوغ الهدف
يتبنّى الأشخاص الذين يتحلّون بصلابة نفسية نهج “يمكنني فعل ذلك” في معظم الأنشطة؛ ما يجعلهم أكثر عزيمة على بذل الجهد وأكثر ثباتاً وتركيزاً مقارنةً بغيرهم.
العافية النفسية
يُظهر الأشخاص ذوو الصلابة النفسية إيجابية ومرونة أمام التحديات والمخاوف؛ ما يجعلهم أكثر اطمئناناً وقدرة على التعامل مع الصعوبات مقارنة بغيرهم.
المرونة والسلوك الإيجابي
يتمتع هؤلاء الأشخاص بنظرة أكثر إيجابية للحياة ويميلون الى رؤية الفرص بدلاً من المخاوف، وهو أمر مهم خصوصاً عندما تواجههم تحديات غامضة ذات نتائج غير مؤكدة.
الطموح
يُظهر الأشخاص ذوو الصلابة النفسية استعداداً ملحوظاً لتقبل عيوبهم والعمل على تحسين ذواتهم وتنمية شخصياتهم.
تطوير العلاقات مع الآخرين
يحظى الأشخاص ذوو الصلابة النفسية بعلاقات قوية مع الآخرين، ويرجع ذلك لقدرتهم على استيعاب الاختلافات وقبولها.
