الكثيرون لديهم سلوكيات غريبة أو منفرة، لكن المختصين أكدوا فائدتها لصحة الإنسان الجسدية والنفسية .. فما أغرب هذه العادات؟

الجري بدون حذاء
فوفقاً لموقع "لايف ساينس" الجري حافي القدمين له فوائد صحية كبيرة، يقوي عظام الساق والركبتين والظهر. الباحثون ينصحون دائماً بالتخلي عن الأحذية أثناء ممارسة رياضة الجري.

التلفظ بالسباب والشتائم
ثبت علمياً أن الشتم مفيد جداً لصحة الإنسان النفسية والعقلية، فوفقاً لمجلة "سيكولوجي توداي" الشتم أحياناً يحفز على الابتكار في العمل، إضافة الى أنه يخفف من الضغط النفسي.

التحدث الى النفس
رغم أنها تبدو عادة جنونية إلا أنها تساعد على التفكير بهدوء وتقلل التوتر. فوفقاً لباحثين في جامعة ميتشجان الأميركية التحدث الى النفس يرتب الأفكار ويمنح القدرة على تذكر أماكن الأغراض المفقودة.

الشكوى المستمرة
رغم أن دائمي الشكوى يثيرون غضب المحيطين إلا أنها تمنحهم الشعور بالراحة، خاصة لو تمت إزالة أسباب شكواهم.

مضغ العلكة
يراها البعض عادة منفرة وغير محببة لكن المختصين ينصحون بها دائماً، مضغ العلكة يساعد على الهدوء والاتزان، إضافة الى الحفاظ على التركيز فترات طويلة.