مع اقتراب موعد الامتحانات .. تقنيات المذاكرة الفعالة تسلح الطالب ضد الرسوب، والإلمام بأفضلها يصنع الفرق بين الطالب المميز والطالب العادي. إليك أفضل التقنيات للمذاكرة.
تقنية القطع
وهي عملية تسبق المذاكرة وتمهد لها وتعد الأساس نحو تذكر ما تم مذاكرته، ببساطة ترتكز هذه التقنية على تقسيم ما أنت بصدد مذاكرته الى قطع صغيرة يسهل فهمها وتذكرها، فكلما كانت المعلومات منفردة وبسيطة كلما كان فهمها وحفظها أسهل.
تقنية بومودورو
ترتكز هذه التقنية على التركيز الكامل لمدة تتراوح بين ١٥ و ٢٠ دقيقة في المذاكرة ثم استراحة ٥ دقائق. ما جعلها فعالة للعديد من الناس هو قصر مدة المذاكرة وبالتالي زيادة التركيز، لأنك تكافئ دماغك كل استراحة بجرعة من هرمون الدوبامين.
تقنية التذكر النشط
لها نفس هدف التقنية السابقة وهو حفر المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، ما عليك سوى أولاً قراءة الدرس بالكامل، ثم تدوين ما فهمته في ورقة، بهذا أنت تجبر دماغك على أخذ المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى الى الذاكرة طويلة المدى، وهي طريقة رائعة لتقليل مدة المذاكرة وجعلها أكثر إفادة.
تقنية التكرار المتباعد
الطريقة تقول إذا كان أمامك ٥ أيام ودرس واحد للحفظ قبل الامتحان، وتريد أن تطبق تلك التقنية في مذاكرتك، فقط راجع الدرس في اليوم الأول والثالث والخامس، بهذه الطريقة أنت تتيح لدماغك الراحة الكاملة والوقت الكافي لتقوية تلك المعلومات.
