تؤثر حالة الطقس على مستويات أدائنا البدني بشكل كبير، ففي البرد تتباطأ العضلات وتستغرق وقتاً أطول للوصول الى حالة التوتر، وتتراجع القدرة على الانطلاق في الحركة، وكذلك إجمالي كمية الطاقة المتولدة في الجسم، إلا أنه يمكن تخفيف هذه الآثار بالقيام بإحماء جيد.