دراسات
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة النشاط البدني المعتدل الى القوي، مثل المشي السريع أو الجري، مدة ٣٠ دقيقة يومياً، مع النوم مدة ٦ ساعات على الأقل، تسهم في تحسين الذاكرة العاملة في اليوم التالي بنسبة تصل الى ٥%، والذاكرة العرضية (القدرة على تخزين المعلومات واسترجاعها) بنسبة ٢%.
معلمة maalama.com
