الموز
يمكنك تحلية الكعك والحلويات دون أي مواد كيميائية باستخدام الموز الناضج، والذي يمكنك معرفته من لون قشره البني القاتم.

شراب بنجر السكر
هذا الشراب مصنوع من بنجر السكر، ورغم احتوائه على نحو ٣٠٠ سعرة حرارية لكل ١٠٠ غرام، فانه يحتوي على قيمة غذائية عالية وغني بحمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم.

العسل
العسل هو البديل الطبيعي الذي نعرفه جميعاً، وله قيمة غذائية عالية وغني بالمعادن والبروتينات والفيتامينات، وله تأثير مضاد للبكتيريا والالتهابات.

التمر
يعتبر التمر من أهم البدائل الصحية للسكر، وغني بفيتامين (ب٦) والحديد والمغنيسيوم.