مصطلحات نفسية

وضعية البقاء هي حالة يدخل فيها الجسم عندما يواجه ضغوطاً مستمرة فيتصرف كما لو كان هناك تهديد حقيقي: يرتفع التوتر، وتزداد اليقظة، ويستعد العقل للدفاع، حتى وإن لم يكن هناك خطر فعلي. ومع تكرار هذا الشعور فترة طويلة، تظهر آثار مثل الإرهاق، وضعف التركيز وتقلبات المزاج، وصعوبة الاسترخاء، لأن الجسم يبقى في حالة استعداد مستمرة بدلاً من العودة إلى هدوئه الطبيعي.