دراسات

أثبتت الدراسات أن تناول الأسماك الغنية بالأوميغا ٣ ثلاث مرات أسبوعياً تقلل من خطر الاصابة بآفات دماغية صامتة كفقدان الذاكرة بنسبة ٢٦% تقريباً. أشارت الدراسة إلى أن وجبة واحدة فقط في الأسبوع أدت إلى تقليل هذه المخاطر بنسبة ١٣ بالمائة.