حقائق عن سكر الدايت
- المحليات الصناعية عموما لا ترفع سكر الدم مثل السكر، مفيدة لمرضى السكري كبديل محدود.
- آمنة غالبًا بكميات محدودة للبالغين (حتى الحوامل)، لكن الأفضل استخدامها باعتدال.
- لمن لديهم "الفينيل كيتونيوريا" أي خلل وراثي في التمثيل الغذائي في الجسم تجنبوا الأسبارتام تماماً.
- مرضى أمراض الأمعاء قد تسوء أعراضهم مع بدائل السكر.. راقب استجابتك.
- لا تُعطى بدائل السكر للأطفال دون سنتين وفق الإرشادات الغذائية.
- السكر الكحولي (الستيفيا / لوهان قوه) وهي فاكهة آسيوية تحتوي على سكر طبيعي. قد تسبب نفخة، غازات، إسهال.. التحمل يختلف بين الناس.
- تناولت معظم الدراسات آثار بدائل السكر على البالغين بشكل عام، يحتاج الخبراء إلى إجراء المزيد من الدراسات المعرفة الآثار الصحية طويلة المدى لبدائل السكر على الأطفال.
- الأفضل استخدامها لفترة قصيرة أو أحيانًا وليس مرات عديدة يوميًا كعادة ثابتة.
معلمة maalama.com