ممارسة الرياضة في منتصف النهار طريقة بسيطة لإعادة تنشيط الدماغ والجسم عند الشعور بالخمول بعد الظهر. وتعد ٥-٢٠ دقيقة من الحركة كافية لتحسين المزاج وزيادة التركيز وتقليل الإحساس بالتعب دون الشعور بالإرهاق الشديد.
معلمة maalama.com
بنك المعلومـــات
