في دراسة نشرت عام ٢٠١٦ حذرت شركة "فيت رايتد" من أن الأوزان الحرة في الصالات الرياضية بيئة خصبة للجراثيم، بسبب كثرة من يلمسونها يومياً. أظهرت الدراسة أن البكتيريا على الأوزان أكثر بنحو ٣٦٠ مرة من مقاعد المراحيض العامة. فما حقيقة هذه الأرقام ؟ وهل يجب أن نقلق حقا من معدات الصالات الرياضية ؟
الميكروبات موجودة، لكن..
جمعت - في هذه الدراسة - عينات من ٢٧ قطعة من المعدات الرياضية في ٣ صالات رياضية في الولايات المتحدة. ركزت الدراسة على أعداد البكتيريا في الأوزان الحرة والدراجات الثابتة وأجهزة المشي، وكانت نتائج الأوزان أشدها إثارة للقلق، بوجود بكتيريا أكثر ٣٦٢ مرة من مقعد المرحاض. أما أجهزة المشي فجراثيمها أكثر ٧٤ مرة من صنبور الحمام العام. أول انتقاد علمي وجه للدراسة هو اعتمادها على عينة صغيرة جدا، ونهجها أسلوب التهويل بالتركيز على كمية البكتيريا أكثر من النوع.
التعقيم هو الحل
بعيدا عن التهويل، أثبتت دراسات مستقلة وجود البكتيريا، بناء على منهجيات بحث علمية وأكثر صرامة. منها دراسة للمجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة عام ٢٠١٤. فقد وجدت تنوعا هائلا في الميكروبات، ومنها بكتيريا "المكورات العنقودية الذهبية" على المعدات كثيرة الاستعمال، لا سيما الأوزان الحرة وأجهزة "الكارديو"، فأسطحها غير المسامية تبقي البكتيريا حية مدة أطول. ومع أن الدراسة حذرت من بعض أنواع البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، لا سيما في القاعات سيئة التهوية، فإنها قالت إن التعقيم بالكحول يقلل الخطر بنسبة تتجاوز ٩٤%.
دراسة أخرى تطمئن
في ٢٠١٩، نشرت جامعة ميموريال الكندية دراسة صنفت حينها من أدق الدراسات الجينية في هذا الموضوع، إذ استخدمت "التسلسل الجيني" لتحديد أنواع الميكروبات بدقة. سارت نتائج الدراسة في اتجاه طمأن المتدربين، وقالت إن الغالبية العظمى من البكتيريا هي ميكروبات جلدية طبيعية، وليست بالضرورة ممرضة لذوي المناعة الطبيعية. كما أن خطرها يزول تماما بمجرد الالتزام بنظام بسيط من التعقيم الشخصي.
عادات سيئة تزيد الخطر
تشكل أسطح الأدوات المشتركة بيئة خصبة للجراثيم، وينطبق ذلك على معدات التمارين الأرضية، ووجدت دراسة لجامعة ساسكاتشوان، أن السجادات التي لا تُعقم بانتظام قد تنقل فطريات القدم وبكتيريا الجلد بسبب الرطوبة والحرارة الناتجة عن التعرق. كما سلطت دراسة نشرت في مجلة الطب السريري الضوء على فاعلية تعقيم المتدربين للمعدات. فكثير منهم يمسحونها بطريقة توزع البكتيريا بدل القضاء عليها، لا سيما إذا استخدموا مناشفهم المبللة بالعرق، عوض المناديل المعقمة ذات الاستخدام الواحد.
ليس ذريعة للهروب من صالات الرياضة
اتفق العلماء على أن الصالات الرياضية ليست أماكن مرعبة، إذا اتبع المرء ٣ قواعد بسيطة: غسل اليدين فور الانتهاء من التمرين، استخدام المناديل المعقمة لمسح المعدات قبل الاستخدام وبعده، تجنب لمس الوجه (لا سيما العين والأنف) أثناء التمرين.
