قبيلة الهونزا وطول العمر
قبيلة الهونزا تعيش قرب جبال كاراكورام في وادي الخالدين على الحدود بين الهند وباكستان ويقال إن أفرادها نادراً ما يصابون بالأمراض، ويصل متوسط أعمارهم إلى أكثر من ١٠٠ عام، ويُعزى ذلك إلى نمط حياتهم إذ يعتمدون على تناول الخضروات النيئة والفواكه والبروتين مثل الحليب والبيض والجبن، ويأكلون مما يزرعون فقط، ولديهم فترة صيام تمتد ٣ أشهر سنوياً يقتصر غذاؤهم فيها على العصير الطازج، كما يعتمدون على الاستحمام بالماء البارد حتى في أشد أوقات السنة برودة، ويتضمن نمط حياتهم المشي لمسافات تتجاوز ٢٠ كيلومتراً يومياً، ويقال إنهم لا يعرفون أمراض العصر مثل السرطان والسكري والسمنة وأمراض ضغط الدم ولم تصلهم أوبئة انتشرت في العالم، بينما تعد المشكلة الصحية الأبرز لديهم التهابات العين الناتجة عن الدخان الصاعد من حرق الخشب المستخدم في إعداد الطعام.
معلمة maalama.com
