هل تصدق أن ١١ دقيقة فقط قد تنقذ قلبك دراسة حديثة نشرت في European Journal of Preventive Cardiology كشفت أن إضافة ١١ دقيقة فقط إلى يومك قد تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى ١٠% الدراسة شملت أكثر من ٥٣ ألف شخص في منتصف العمر وتبعت عاداتهم ونمط حياتهم لتظهر أن التغيرات البسيطة تصنع فرقاً حقيقياً ليس ذلك فقط بل إن بعض الدقائق الإضافية من المشي يومياً وتناول المزيد من الخضروات يمكن أن يسهم بشكل كبير في تحسين صحة القلب وحمايته على المدى الطويل.