تخيّل أن يكون كبدك مريضاً دون أن تشعر فالكبد يعمل في صمت ينقي دمك من السموم ويخزن الطاقة ويساعد في الهضم لكن الخطر يبدأ عندما يتحول الكبد إلى مخزن للدهون وهو ما يعرف بالكبد الدهني وهنا يكمن الخطر إذ قد تمر سنوات دون ألم واضح بينما الضرر يتفاقم بصمت وهناك إشارات تحذيرية مبكرة لا تتجاهلها منها ضعف التركيز والتشوش المستمر إرهاق لا يزول حتى بعد الراحة انتفاخ واضطرابات هضمية حكة في الجلد بلا سبب واضح دهون عنيدة في البطن أو ظهور كدمات بسهولة ولكن الخبر الجيد أن الاعتناء بالكبد قد يصلحه مثل التوقف عن المشروبات السكرية والأطعمة الدسمة وتناول الخضروات والألياف والحركة وتجنب الخمول.