شرب الماء الدافئ صباحاً يساعد على ترطيب الجسم وتحسين عمل الكلى والتخلص من الفضلات وتقليل الالتهابات وتنظيم حرارة الجسم وزيادة تدفق الدم وتخفيف آلام العضلات ودعم الهضم والوقاية من الإمساك وتخفيف أعراض الزكام والاحتقان.