تناول ملعقة عسل صباحاً قد يساعد على زيادة التركيز والطاقة وتحسين المزاج وتهدئة الحلق وتقوية المناعة ودعم الجهاز التنفسي وخفض الكوليسترول وتعزيز الهضم وتنظيف الكبد والمساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم.