أعراض نقص فيتامين ب١٢ وأهميته
قد يظهر نقص فيتامين ب١٢ من خلال مجموعة من الأعراض مثل التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين، والشعور بالبرودة، وضعف الذاكرة، والارتباك، وتقلبات المزاج، والتهاب اللسان، وتقرحات الفم، وتشوش الرؤية، وارتعاش جفن العين، وتعود أهمية هذا الفيتامين إلى دوره الأساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من بعض أنواع فقر الدم، ودعم الجهاز العصبي وصحة الأعصاب، والمساهمة في إنتاج الطاقة وتقليل الإرهاق، وتعزيز الوظائف العقلية، إضافة إلى أهميته لصحة القلب والعظام، وضرورته لنمو الجنين خلال الحمل.
معلمة maalama.com
