متابعة الأخبار السلبية وأثرها في الصحة
قد يؤدي التعرض المستمر للأخبار السلبية، خاصة المرتبطة بالحروب والكوارث، إلى آثار نفسية وجسدية ملحوظة، إذ يسهم هذا النوع من المتابعة في رفع مستويات القلق والتوتر وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول، وهو ما قد ينعكس على صحة القلب والجهاز العصبي والهضم، كما يؤثر في جودة النوم ويضعف المناعة، ولا يقتصر الأثر على ذلك، بل قد يرتبط التوتر المؤقت أيضاً بزيادة الالتهابات وتسارع بعض علامات التقدم في العمر مثل فقدان الطاقة والإجهاد العام، لذلك يفيد التقليل من المتابعة المستمرة للأخبار السلبية والاعتماد على مصادر موثوقة واختيار المحتوى بعناية حفاظاً على التوازن النفسي والصحي.
معلمة maalama.com
