تأثير الجلوس الطويل في صحة الدماغ
قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة من دون حركة إلى تأثيرات سلبية في الدماغ تحدث بشكل تدريجي ومن دون ملاحظة واضحة، إذ يقلل الخمول من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحرم خلاياه من الأكسجين والعناصر الضرورية ويؤثر في قدرته على التركيز والذاكرة مع مرور الوقت، كما يرتبط هذا النمط من الحياة بزيادة احتمال الإصابة باضطرابات مثل الزهايمر وضعف القدرة على التعلم وتكوين روابط عصبية جديدة، ورغم خطورة هذه التأثيرات فإن الوقاية منها ليست معقدة، إذ ينصح الخبراء بكسر فترات الجلوس بالحركة المنتظمة وممارسة النشاط البدني للحفاظ على نشاط الدماغ وصحته.
معلمة maalama.com
