هل يمكن أن تطيل الساونا العمر؟
تشير دراسات طويلة الأمد إلى أن استخدام الساونا بانتظام قد يرتبط بتحسين الصحة العامة، خاصة صحة القلب، إذ أظهرت أبحاث أجريت على آلاف الأشخاص أن الذين يستخدمون الساونا عدة مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشكلات الكوليسترول، كما انخفضت لديهم معدلات الوفاة مقارنة بغيرهم، ويرجع ذلك إلى تأثير الحرارة في الجسم، حيث تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب وتحفيز التعرق، وهي استجابة تشبه التمارين البدنية، كما قد تساعد في تقليل الالتهابات وتحفيز إنتاج بروتينات تحمي الخلايا، ومع ذلك لا تزال هذه النتائج بحاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من العلاقة المباشرة، كما أن الساونا قد لا تكون مناسبة للجميع، خاصة من لديهم حالات صحية معينة، لذلك ينبغي استخدامها بحذر وعدم اعتبارها بديلاً عن نمط حياة صحي متكامل.
معلمة maalama.com
