دراسات

كشفت دراسة حديثة أجريت في كوريا الجنوبية على أكثر من ٢٣ ألف شخص، أن الأفراد الذي يقضون أكثر من ٦٠ دقيقة يومياً في التنقل من العمل وإليه أكثر عرضة الى الإصابة بالاكتئاب. لذا؛ ينصح بتشغيل موسيقا هادئة أو قراءة كتاب أو الاستماع الى بودكاست هادف في ذلك الوقت، والذهاب من وقت الى آخر في رحلة للاستمتاع بالطبيعة بعيداً عن صخب المدينة.