دراسات

يرتبط اختلال الساعة البيولوجية لدى المراهقين الذين يسهرون حتى ساعات متأخرة من الليل بزيادة استهلاكهم الكربوهيدرات وخمولهم وقلة نشاطهم، ما يؤكد أهمية تنظيم مواعيد نومهم للحصول على الراحة الكافية وتحسين عمل الساعة البيولوجية لديهم لتجنب زيادة الوزن وتحسين صحتهم العامة. مصدر الدراسة: جامعة ولاية بنسلفانيا .