دراسات

تحقق النساء مكاسب صحية تفوق ما يحققه الرجال عند ممارسة الرياضة للمدة نفسها، حيث أظهرت دراسة من مركز سيدارز سيناي الطبي أن تحقيق أقصى فائدة صحية يتطلب من الرجال أداء ٣٠٠ دقيقة من النشاط المعتدل الى القوي أسبوعياً، في حين تحتاج النساء الى أداء التمارين ذاتها مدة ١٤٠ دقيقة أسبوعياً فقط لتحقيق الفائدة نفسها.