• تناول ٣٠٠ مغ من الكافيين يومياً يحرق ٧٩ سعرة حرارية إضافية.

• يزيد الكافيين من استخدام الدهون كمصدر للطاقة.

• يقلل من الجهد أثناء التمرين، ما يجعل التدريبات تبدو أسهل.

• يرتبط تناول الكافيين يومياً بانخفاض خطر الانتحار بنسبة ٤٥%.

• يخفض الكافيين خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ١٤ - ٢٠%.

• يقلل شرب القهوة من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل الى ٣٠%.