ضع قدميك دون ارتداء جوارب على "قربة" من الماء الساخن، قبل الدخول الى غرفة النوم، فإن رفع درجة حرارة الجسم ثم تبريدها شأنه أن يساعدك على الاسترخاء والنوم أسرع.
معلمة maalama.com
بنك المعلومـــات
اشترك في قائمتنا البريدية
هذا النموذج محمي بخدمة reCAPTCHA من Google